폐 건강은 우리의 전반적인 건강을 좌우하는 중요한 요소에요. modern society의 삶의 방식에서 스트레스와 오염에 노출되는 일이 잦다 보니, 폐를 건강하게 유지하는 것이 그 어느 때보다도 중요해졌어요. 이 글에서는 폐 건강을 증진하기 위해 요가와 호흡 운동이 어떻게 도움이 되는지 자세히 알아볼게요.폐 건강의 중요성폐의 역할우리의 폐는 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출하는 중요한 기관이에요. 건강한 폐는 면역 시스템에도 긍정적인 영향을 미치죠. 그런데 흡연, 대기오염, 불규칙한 운동 등으로 인해 폐 건강이 악화될 수 있어요. 따라서 폐 건강을 관리하는 것은 매우 중요해요.요가의 이점요가가 폐 건강에 미치는 영향요가는 몸과 마음을 연결하는 운동으로, 여러 가지 호흡 기법과 함께 진행되요. 호흡을 깊게..
