눈은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 하는 기관이에요. 그러나 현대 사회에서 스마트폰, 컴퓨터, 다양한 디지털 기기의 사용이 증가하면서 우리의 눈 건강이 크게 위협받고 있어요. 따라서 눈 건강을 개선하기 위해서는 영양제 섭취와 적절한 운동이 필수적이에요. 이 글에서는 눈 건강을 개선하는 데 도움이 되는 방법들을 자세히 알아볼게요.눈 건강을 위한 영양제의 중요성눈 건강에 좋은 주요 영양소눈 건강을 유지하는 데 중요한 영양소는 다양해요. 특히 다음과 같은 영양소를 강조해야 해요. 비타민 A: 야맹증 예방에 효과적이며, 시력을 유지하는 데 필수적이에요. 비타민 C: 항산화 작용을 통해 눈의 노화를 늦춰줘요. 비타민 E: 무료 라디칼로부터 눈을 보호하고, 백내장 발생 위험을 줄여줘요. 루테인과 제아잔틴:..
