눈 건강을 위한 필수 영양제와 효과적인 관리법눈은 우리가 세상을 인지하고 소통하는 데 없어서는 안 될 중요한 기관이에요. 하지만 현대 사회에서는 디지털 기기의 사용 증가로 인해 우리의 눈 건강이 위협받고 있답니다. 눈 건강을 유지하기 위한 영양제 섭취는 선택이 아닌 필수예요. 그렇다면 어떤 영양제가 눈 건강에 도움을 줄까요?눈 건강에 중요한 영양소눈 건강을 위해 필요한 주요 영양소에는 다음과 같은 것들이 있어요.비타민A비타민A는 시력 유지와 야맹증 예방에 중요한 역할을 해요. 이 비타민이 부족하면 안구 건조증이나 각막 손상 같은 문제가 발생할 수 있답니다. 식품 예시: 당근, 고구마, 시금치, 계란.루테인과 제아잔틴루테인과 제아잔틴은 황반 보호에 매우 효과적이에요. 이 두 성분은 스크린에서 나오는 블루..
