60대의 골 건강을 위한 필수 보양식 알아보기골 건강은 나이가 들면서 더욱 중요해지지요. 특히 60대에 접어들면 뼈의 밀도가 감소하고, 골다공증의 위험이 증가하기 때문에 주의가 필요해요. 이 글에서는 골 건강을 지키기 위해 60대가 반드시 섭취해야 할 보양식을 소개할게요. 골 건강의 중요성골 건강은 뼈에 직접적인 영향을 미치는 만큼 전체적인 건강에도 큰 영향을 미쳐요. 나이가 들면서 호르몬 변화, 영양 부족, 운동 부족 등이 뼈 건강에 악영향을 미칠 수 있지요. 골다공증의 위험골다공증은 많은 60대가 직면하는 문제예요. 이 상태는 뼈가 약해지고 부서지기 쉬워져서 작은 충격으로도 골절이 발생할 수 있게 되지요. 한국 여성의 경우, 50대 이후에는 약 50%가 골다공증에 걸릴 확률이 있다고 해요. 필..
